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发表于 2021-1-29 14:09:57 | 查看: 43| 回复: 0
  很多人都知道早睡早起身体好,为了健康每天最好在11点之前睡觉。然而由于现代社会生活节奏快,伦乱大杂烩加上各种通讯工具和社交软件的发达,12点后睡觉对于很多人来讲已是家常便饭。乱来大杂烩小说目录长期熬夜不仅对身体不好,而且还会缺乏能量,小编建议不妨试试生菜鱼片粥。
  鱼肉营养丰富且易被人体消化吸收,具有健脑益智、降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓形成、缓解衰老等功能。心梗病人一般寿命做成粥以后更容易被消化吸收,不会对肠胃造成任何负担。
  而加入生菜,不仅可以补充维生素和膳食纤维,而且还能加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,还能起到清热提神、镇痛催眠的作用。
  4.加入鱼片和姜丝大火煮开3分钟,至鱼肉转熟即可放入生菜和芹菜再稍煮1分钟。鱼片粥图片

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